Entrenamiento de fuerza y economía de carrera en atletas master de resistencia aeróbica
(post destacado 2012) Se ha comprobado que la economía de carrera (EC) mejora con el entrenamiento de fuerza concurrente con […]
Blog
Dieta cetogénica y masa muscular
Las dietas con baja y muy baja ingesta de hidratos de carbono son a menudo empleadas como estrategia para pérdida
¿Tomar bicarbonato antes del HIT?
El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT) es utilizado con mucha frecuencia en deportistas de resistencia aeróbica con el
Efectos del kéfir sobre el rendimiento
El kéfir es un producto lácteo fermentado mediante hongos y bacterias. A diferencia del yogur, este proceso de fermentación se
Entrenamiento de fuerza con baja carga y densidad mineral ósea
El entrenamiento de fuerza con cargas elevadas y pocas repeticiones se ha mostrado eficaz para mejorar la densidad mineral ósea
Tiempo sentado como factor de riesgo cardiometabólico
Diferentes estudios han mostrado que los comportamientos sedentarios prolongados (ej. estar sentado) se pueden identificar como factores de riesgo cardiometabólico