Aplicación de frío post-ejercicio y rendimiento
La aplicación de frío post-ejercicio se utiliza para intentar mejorar la recuperación durante el entrenamiento de alta intensidad y/o duración […]
La aplicación de frío post-ejercicio se utiliza para intentar mejorar la recuperación durante el entrenamiento de alta intensidad y/o duración […]
El β-hidroxi-β-metil-butirato (HMB) es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz) que no ha mostrado efectos perjudiciales para la salud.
El entrenamiento de fuerza se ha afianzado en los últimos años como una parte fundamental de los programas de ejercicio
La inflamación subclínica, inflamación crónica o inflamación sistémica es un concepto fisiopatológico relativamente reciente que se ha relacionado con múltiples
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ejercicio moderado para combatir el riesgo de mortalidad por en enfermedades crónicas.
(post destacado 2012) Desde hace tiempo sabemos que la rutina de “estirar” antes de entrenar o competir no solo no