Efectos de la suplementación con proteínas sobre la fuerza y masa muscular
(post destacado 2017) El objetivo de esta revisión sistemática y meta-análisis fue determinar si la suplementación con proteínas en la dieta aumenta las mejoras asociadas…
(post destacado 2017) El objetivo de esta revisión sistemática y meta-análisis fue determinar si la suplementación con proteínas en la dieta aumenta las mejoras asociadas…
(post descatado 2017) Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha publicado un nuevo posicionamiento (Jager y col, 2017; J Int Soc Sports Nutr 20,…
Tanto el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) como el entrenamiento continuo han mostrado sus efectos beneficiosos en la regulación del metabolismo de la glucosa,…
La realización de apneas como parte del entrenamiento de natación es una rutina más para los nadadores de competición. Recientemente se han publicado los resultados…
Los corredores de ultramaratón tienen muchos beneficios para su salud, pero también se han descrito tendencias a modificaciones de niveles hormonales que merece la pena…
Las diferentes vertientes de sistemas piramidales de entrenamiento son muy utilizadas en las rutinas de mejoras de la hipertrofia y fuerza muscular. Recientemente se han…