Dextrina cíclica altamente ramificada y entrenamiento de fuerza
El consumo de bebidas deportivas ricas en carbohidratos (CHO) se recomienda ampliamente para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia, […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Efectos de los “ snacks de ejercicio” en adultos obesos sedentarios
El estilo de vida sedentario es un factor clave en el desarrollo de la obesidad y sus comorbilidades, como la
Ayuno intermitente y ejercicio: efectos, beneficios y rendimiento
Qué ocurre al combinar ayuno intermitente y ejercicio, sus posibles efectos sobre composición corporal, metabolismo, rendimiento y adaptación al entrenamiento.
Recomendaciones de carbohidratos relativos al peso corporal
A Jeukendrup. 2025. https://www.mysportscience.com/post/carbohydrate-recommendations-relative-to-body-weight En el mundo del deporte y la nutrición deportiva, las recomendaciones sobre la ingesta de carbohidratos
De humano a superhumano: impacto del microbioma en la fisiología
El ser humano no es una entidad biológica aislada, sino un ecosistema complejo donde coexisten células humanas y billones de
Apoyo nutricional para atenuar el déficit de fuerza en cuádriceps en una lesión de ligamento cruzado anterior
La incidencia global de las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) ha aumentado en las últimas dos décadas, lo que
