Inmersión en agua fría y recuperación post-ejercicio
La capacidad de los atletas para recuperarse rápidamente del esfuerzo del entrenamiento es importante al condicionar los tiempos entre sesiones […]
Blog JL CHICHARRO
Ibuprofeno y rendimiento
(post destacado 2015) Durante mucho tiempo los atletas, especialmente los corredores de resistencia aeróbica, estuvieron utilizando ibuprofeno como prevención del
Vaciado gástrico: influencia de la osmolalidad, tipo CHO y [CHO]
Las molestias gastrointestinales son muy frecuentes en deportistas de resistencia aeróbica durante su actividad debido a los efectos secundarios asociados
Suplementación con nitrato y entrenamiento interválico de esprint
Dos estudios muy recientes ofrecieron resultados algo contradictorios sobre la capacidad de mejora del aporte diario de nitratos sobre la
Entrenamiento de fuerza y proteínas en edad avanzada
(post destacado 2015) La pérdida de masa muscular (sarcopenia) con el avance de la edad se relaciona con el descenso
Proteínas + hidratos de carbono ¿mejora el rendimiento?
(post destacado 2015) Algunos investigadores recomiendan añadir proteínas junto con hidratos de carbono en los ejercicios de resistencia aeróbica, si