La creatina no evita la pérdida de masa muscular y fuerza durante inmovilización
La inmovilización muscular conlleva una rápida pérdida de masa muscular y fuerza, siendo esta una asociación vinculada a desequilibrios del […]
Blog JL CHICHARRO
Hidratos de carbono y entrenamiento de fuerza
La vinculación entre el rendimiento en resistencia aeróbica y la ingesta o presencia de hidratos de carbono (CHO) no ofrece
Disponibilidad de ácidos grasos y rendimiento
(post destacado 2015) La oxidación óptima de ácidos grasos es fundamental para alcanzar un buen rendimiento en resistencia aeróbica, entre
Nitratos y rendimiento: una asociación que no termina de consolidarse
Los estudios realizados en los últimos meses en relación al efecto ergogénico de los nitratos apuntan hacia una respuesta afirmativa,
Hidratos de carbono durante ejercicio: ¿gel, sólido, líquido?
Las bebidas deportivas que contienen hidratos de carbono producen beneficios probados en el rendimiento de deportistas de resistencia aeróbica en
¿Son necesarios los antioxidantes?
(post destacado 2015) El consumo de suplementos antioxidantes se ha convertido en la norma para muchos deportistas, especialmente para los