Efectos de la suplementación con nitratos sobre la recuperación de la fatiga asociada al ejercicio
La recuperación entre esfuerzos es fundamental para conseguir un rendimiento físico y deportivo óptimo. En este sentido, se utilizan ampliamente […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Suplementos con cetonas exógenas en el ámbito del deporte
Los cuerpos cetónicos acetoacetato (AcAc) y β-hidroxibutirato (βHB) tienen efectos pleiotrópicos en múltiples órganos, incluidos el cerebro, el corazón y
Efectos del ibuprofeno sobre el rendimiento en una carrera de trail de 42 km
Hasta el 75% de los corredores de maratón ingieren medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) durante la competición. A pesar de
Oxidación de la ingesta combinada o independiente de glucosa y galactosa durante el ejercicio
Se ha demostrado que la ingesta conjunta de glucosa y galactosa mejora la extracción esplácnica y el metabolismo de la
Efectos de la suplementación con aminoácidos de cadena ramificada sobre la fatiga y respuesta hormonal en recuperación
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) pueden impulsar el anabolismo a través de un aumento en la concentración interna de
Efectos de la suplementación con β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) sobre la respuesta del cortisol y la testosterona al ejercicio
El β-hidroxi β-metilbutirato (HMB) es un metabolito del aminoácido leucina y tiene varios beneficios ergogénicos. Estudios previos también mostraron que