Efectos de la Ashwagandha sobre la percepción de recuperación y fuerza
El extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) es un suplemento conocido por sus potenciales beneficios en la mejora del […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Eficacia de la administración sublingual de cafeína mediante spray oral
La cafeína es un estimulante ampliamente utilizado por sus efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso central, mejorando la función cognitiva,
Entrenamiento del sistema digestivo: La clave para optimizar el rendimiento deportivo
El rendimiento deportivo no solo depende de la fuerza muscular, la resistencia o la capacidad cardiovascular. Un factor fundamental, pero
Suplementación en futbolistas de elite
El fútbol es uno de los deportes más practicados en el mundo, con más de 270 millones de jugadores activos
La biopsia muscular: el nacimiento de la nutrición moderna
Desde la década de 1960, la nutrición deportiva ha experimentado avances revolucionarios que han transformado la comprensión del metabolismo muscular
Dextrina cíclica altamente ramificada y entrenamiento de fuerza
El consumo de bebidas deportivas ricas en carbohidratos (CHO) se recomienda ampliamente para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia,
