¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas post-ejercicio en edad avanzada?
Numerosos estudios han mostrado que el aumento de concentración de aminoácidos en sangre después del entrenamiento de fuerza mejora el […]
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Diferentes investigaciones han mostrado que los suplementos ricos en nitratos (NR) pueden mejorar el rendimiento al influir en la función
Las denominadas bebidas energéticas pueden ser consideradas por su composición ayudas ergogénicas, aunque no sean muy utilizadas en el ámbito
Los aminoácidos de cadena ramificada (valina, leucina e isoleucina, BCAA) son muy utilizados en los deportes de resistencia aeróbica, fundamentalmente
La edad avanzada se caracteriza por un descenso del gasto energético de reposo (REE) y de la oxidación de las
Distintos estudios han sugerido que el óxido nítrico (NO) mejora el rendimiento deportivo. Se ha propuesto como base fisiológica de