Alcohol y recuperación de ejercicio excéntrico
(post destacado 2016) El consumo de alcohol y el rendimiento físico no se llevan bien, lo que equivale a decir […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Dieta cetogénica y rendimiento en atletas de resistencia aeróbica
-Las dietas cetogénicas (LCKD), bajas en hidratos de carbono y elevadas en grasas, han crecido en popularidad en los últimos
Recuperación agua fría vs helada después de entrenamiento de carrera
Hay un importante debate no solo sobre la eficacia o no de la aplicación de frío para mejorar la recuperación
Dieta cetogénica y rendimiento en atletas de resistencia aeróbica
Las dietas bajas en hidratos de carbono han crecido en popularidad entre los deportistas en los últimos años, sin embargo,
Niveles de zinc en atletas
El zinc es un mineral esencial que está implicado en numerosas funciones biológicas, incluidas el mantenimiento de la inmunidad, metabolismo
Recuperación post-maratón: comparación de inmersión en agua fría, crioterapia global y placebo
La crioterapia es una estrategia popular para tratar de mejorar la recuperación, con el objetivo de atenuar el impacto negativo