Entrenamiento excéntrico y longitud de los fascículos musculares
El entrenamiento excéntrico ha sido reconocido como una estrategia efectiva para mejorar el rendimiento muscular. En estudios previos, se ha […]
Fuerza e Hipertrofia
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos del entrenamiento de fuerza aplicado a corredores sobre la economía de carrera y el rendimiento
La economía de carrera (RE) se define como el coste fisiológico para cubrir una distancia determinada a una velocidad submáxima.
Entrenamiento concurrente no afecta a las adaptaciones neuromusculares asociadas a la fuerza
El entrenamiento concurrente, que combina el entrenamiento aeróbico y de fuerza, ha sido objeto de debate debido a su posible
Impacto de las series cluster y las series tradicionales en la hipertrofia muscular
El entrenamiento de fuerza ha sido ampliamente estudiado en términos de estrategias para maximizar la hipertrofia muscular. Dentro de estas
Superseries frente a entrenamiento de fuerza tradicional
El entrenamiento de fuerza (EF) es una estrategia ampliamente utilizada en el ámbito del deporte y la salud, debido a
Efectos del entrenamiento de fuerza de moderado y alto volumen sobre la función del retículo sarcoplásmico
El proceso de contracción y relajación muscular depende de la regulación del calcio (Ca²⁺) por el retículo sarcoplásmico (RS), lo
