Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Habitualmente después de un entrenamiento de fuerza, los grupos musculares implicados quedan en recuperación pasiva hasta la siguiente sesión. Recientemente […]
El manejo de los tiempos de recuperación es seguramente el factor o elemento del entrenamiento de control más complicado. Recientemente
Las metodologías y diseños de entrenamiento, tanto de fuerza, como de resistencia aeróbica o de esprint, pueden ser muy variadas
Conceptualmente el entrenamiento de fuerza se dividido en tres grandes categorías; fuerza máxima, potencia muscular y fuerza resistencia. Seguramente sea
Effect of branched-chain amino acid supplementation on recovery following acute eccentric exercise (pdf original) VanDusseldorp TA, Escobar KA, Johnson KE…...
Training based on electrical stimulation superimposied onto voluntary contraction would be relevant as part of submaximal contraction in healthy subjects…...
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