Dieta enriquecida con omega-3 en futbolistas
Los perfiles de ácidos grasos en la sangre son importantes para la salud humana y pueden ser influenciados por elecciones dietéticas o suplementación. Se espera…
Categoría: Entrenamiento de Fútbol
Entrenamiento de Fútbol. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
48 h es un tiempo insuficiente para recuperar entre 2 partidos de fútbol
El objetivo de esta investigación fue comparar la carga externa e interna y la posterior recuperación de los jugadores de fútbol después de partidos de…
HIIT combinado con entrenamiento de fuerza con altas cargas mejora el rendimiento en futbolistas jóvenes
Este estudio comparó los efectos de agregar una sesión semanal de entrenamiento de fuerza seguido de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) o entrenamiento pliométrico…
Relaciones entre las dosis de entrenamiento y las tendencias de lesiones en los partidos.
Martin Buchheit, Maxime Settembre, Karim Hader, Derek McHugh. sportperfsci.com SPSR – 2023 | January | 216 | v1 La carrera a alta velocidad (HSR) ocupa un…
Relación entre los indicadores de carga externa e interna y las lesiones
La carga de entrenamiento (CE) se define como ‘un constructo de orden superior que refleja la cantidad de entrenamiento físico que realmente se realiza y…
Protocolos de ejercicio para simular demandas de partido en futbolistas
Durante un partido de fútbol de 90 minutos, los jugadores recorren aproximadamente 10 km a una intensidad promedio de alrededor del 80–90% de la frecuencia…