Cuestionando la “ventana anabólica” post-ejercicio
Mientras que miles de usuarios de gimnasio se apresuran a no perder ni un minuto en ingerir los 30 g […]
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La frecuencia cardiaca (FC) es quizás la variable fisiológica de más fácil obtención para controlar la intensidad de ejercicio, la
Ya hemos comentado en varias ocasiones los escasos efectos fisiológicos atribuidos a las medias de compresión durante el ejercicio. Durante
Numerosos estudios han mostrado que el entrenamiento concurrente se asocia a adaptaciones no óptimas tanto de la fuerza como de
Existen escasas investigaciones que hayan valorado los efectos de la ingesta de aminoácidos (AAs) sobre el metabolismo de los lípidos
No podemos afirmar que el ejercicio, genéricamente hablando, sea eficaz para mejorar la masa ósea de las mujeres ya que