Entrenamiento concurrente: HIIT + fuerza
Las ventajas y desventajas del entrenamiento concurrente han sido bien estudiadas en los últimos años. La mayor parte de los […]
Entrenamiento de músculos inspiratorios en enfermedad pulmonar obstructiva crónica
En esta investigación se estudiaron los efectos de un periodo de entrenamiento específico de los músculos inspiratorios (IMT) en pacientes
HIIT y marcadores de inflamación sistémica
La inflamación sistémica se ha relacionado con diferentes enfermedades crónicas, por lo que los marcadores sistémicos de inflamación son considerados
Ingesta de proteínas antes ó después de entrenar fuerza
El objetivo de esta investigación fue valorar la teoría de la ventana anabólica estudiando los cambios en la fuerza, hipertrofia
Respuesta post-ejercicio de la hepcidina en atletas de elite
La hepcidina-25 (forma bioactiva de la hepcidina) es un péptido de síntesis hepática que bloquea la ferroportina impidiendo la exportación
Creatina y supercompensación de glucógeno muscular
(post destacado 2016) La disponibilidad de glucógeno muscular limita el rendimiento de resistencia aeróbica. Se ha observado en estudios previos
