Adherencia al entrenamiento de fuerza, máxima prioridad
La fuerza es muy agradecida. A poco que entrenes cuando comienzas un programa la fuerza mejora. Más adelante, cuando ya se han conseguido adaptaciones notables,…
Día: 10 de octubre de 2023
Efectos de diferentes progresiones en el aumento de series semanales en entrenamiento de fuerza
Este estudio investigó el efecto de agregar progresivamente series para las extremidades inferiores cada dos semanas en comparación con realizar un volumen constante de series…