2 sesiones/día de entrenamiento de fuerza
Como norma general, una sesión de entrenamiento de fuerza al día debería bastar para alcanzar las adaptaciones más relevantes, dejando […]
18 de marzo de 2023
Efectos del HIIT sobre los niveles de lactato en sangre y la cognición
Algunos beneficios para la salud del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ven facilitados por los niveles de lactato