Adaptaciones neuromusculares en el entrenamiento oclusivo con cargas bajas
Neuromuscular adaptations to low-load blood flow restricted resistance training (pdf original) Cook S, Scott B, Haynes K y Murphy B J Sports Sci Med. 2018…
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En el entrenamiento de descanso-pausa (rest-pause training) se fracciona una serie en varias mini-series, con un breve descanso entre cada una, habiendo demostrado alta eficacia…