El HIT reduce el rendimiento anaeróbico
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) es muy eficiente en la mejora de la capacidad cardiovascular y función aeróbica; así, independientemente de la duración…
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) es muy eficiente en la mejora de la capacidad cardiovascular y función aeróbica; así, independientemente de la duración…
La siesta es una costumbre muy española que ojala se mantenga siempre. Diferentes estudios han mostrado los beneficios de la siesta “controlada”, sobre el rendimiento…
La realización de ejercicio físico ayuda a dormir mejor, excepto en aquellos casos de ejercicios agotadores que llevan a grados avanzados de fatiga y que…
Reliability and Accuracy of Six Hand-Held Blood Lactate Analysers Bonaventura JM, Sharpe K, Knight E, Fuller K, Tanner R, Gore CJ. Journal of Sports Science……...
How to regulate the acute physiological response to “aerobic” high-intensity interval exercise Tschakert G, Kroepfl J, Mueller A y col J Sports Sci Med 14:……...
Que el entrenamiento de fuerza debe formar parte inseparable de la preparación de un corredor de resistencia aeróbica nadie lo pone en duda. La realidad…