Creatina y Beta-alanina en el rendimiento físico-deportivo

En esta formación el Profesor Daniel Escaño Martín abordará la cuestión del papel de la creatina y la beta-alanina en la mejora del rendimiento físico-deportivo, desde la evidencia y la base científica.

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Creatina y Beta-alanina en el rendimiento físico-deportivo

La suplementación con creatina se ha demostrado eficaz en exigencias de fuerza y potencia muscular por la mejora que se produce en la disponibilidad de las moléculas energéticas del ATP. Por otro lado, la Beta-alanina resulta eficaz para aumentar la concentración de carnosina en el medio celular, existiendo un gran respaldo científico sobre el uso de este suplemento en el rendimiento en esprints y/o acciones glucolíticas.

Ambos suplementos se deberían considerar por el nivel de evidencia que presentan en el contexto del rendimiento físico-deportivo. Sin embargo, ¿qué diferencias existen entre los suplementos? ¿qué efectos fisiológicos producen cada uno de ellos? ¿qué estrategias y cómo encajan dentro del entrenamiento? ¿se pueden combinar ambos? ¿cuál es el timing y la dosis más adecuada?

En esta formación que impartirá el Prof. Daniel Escaño, se abordarán estas y otras cuestiones desde la evidencia y base científica.

Disponible hasta marzo del 2024

Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…

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(dentro del tiempo habilitado en la suscripción)

DURACIÓN

2 HORAS de cátedra

METODOLOGÍA

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.

DOCUMENTACIÓN

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

OBJETIVO

Evaluar la diferencia entre un suplemento y una ayuda ergogénica.
Repasar la evidencia actual a cerca de la creatina y la B-alanina.
¿Cómo y cuándo aplicarla en función de la modalidad deportiva?.
Aplicaciones prácticas.

PROGRAMA

Conceptos básicos en materia de suplementación deportiva.
Creatina: Definición, análisis y evidencia.
B-alanina: Definición, análisis y evidencia.
Fuerza: Aplicación de creatina y B-alanina.
Resistencia: Aplicación de creatina y B-alanina.
Deportes de equipo: Aplicación de creatina y B-alanina.

INDICADO PARA

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física
Graduados/Licenciados y técnicos en nutrición (especialidad deportiva).
Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
Graduados/Diplomados y estudiantes de Medicina (especialidad deportiva)
Atletas y deportistas experimentados.

CERTIFICADO

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

PROFESORADO

Dietista-Nutricionista especializado en Alto Rendimiento Deportivo
Responsable del centro de Nutrición Deportiva "NutriciónDE: Alto Rendimiento Deportivo"
Profesor colaborador de la Escuela de Medicina del Deporte de la Universidad Complutense de Madrid
Profesor del Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición deportiva de la Universidad Europea de Madrid
Ha trabajado como Nutricionista de los Servicios Médicos en la Liga Española de Fútbol y es nutricionista de deportistas populares, de alta competición y olímpicos en deportes de fondo, medio fondo, corredores de montaña, ultra distancia, combate y tenis.

¿ALGUNA DUDA?

Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

Creatina y Beta-alanina en el rendimiento físico-deportivo

¿POR QUÉ?

Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.

¿CUÁNDO?

Cuando tú decidas. Todas nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.

CERTIFICADO

Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.

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