Running y osteoartritis
La susceptibilidad a padecer osteoartritis (OA) depende de muchos factores, entre los que podemos destacar: edad, genética, etnia, dieta, obesidad […]
Entrenamiento de fuerza en días consecutivos
Estudios previos han mostrado que el entrenamiento de fuerza (RT) realizado 2 ó 3 días alternos por semana tiene un
Rigidez arterial y entrenamiento de fuerza
La rigidez arterial es un predictor de morbimortalidad cardiovascular en la población general, y su aumento está relacionado con cambios
HIT post-entrenamiento de fuerza: efectos sobre fuerza e hipertrofia
La conveniencia de realizar entrenamientos concurrentes (aeróbico y fuerza) en la misma sesión de entrenamiento se puede debatir ampliamente. Al
¿El ejercicio frena el envejecimiento biológico?
(post destacado 2015) El debate sobre si el ejercicio, y que modalidad de ejercicio, puede llegar a frenar el envejecimiento
Más de 2 g/kg/día de proteínas: ¿nueva recomendación?
(post destacado 2015) El posicionamiento oficial acerca de la recomendación de ingesta proteica para sujetos físicamente activos es de 1,4-2,0