Dra. Nuria Garatachea: “Ejercicio físico y esperanza de vida”
En esta interesante intervención, la Dra. Nuria Garatachea, profesora de la Universidad de Zaragoza, nos actualiza el estado de la…...
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Los ácidos grasos omega-3 han mostrado efectos beneficiosos para la salud, si bien su relación con el rendimiento deportivo no
(post destacado 2016) Las denominadas bebidas energéticas pueden ser consideradas por su composición ayudas ergogénicas, aunque no sean muy utilizadas
(post destacado 2016) La manipulación de la ingesta de hidratos de carbono (CHO) en relación al entrenamiento se ha mostrado
La duración de los intervalos en una sesión de HIIT ha de situarse entre los 2 y los 4 min.
Como ya he comentado reiteradamente determinar los periodos óptimos de recuperación entre sesiones de entrenamiento es clave para alcanzar los