La fase del ciclo menstrual no afecta al pico de oxidación de grasas durante el ejercicio
Las hormonas sexuales femeninas fluctúan de manera predecible a lo largo del ciclo menstrual en mujeres eumenorreicas. Los estrógenos y […]
El sistema cardiovascular central limita la capacidad aeróbica
Recientemente se ha publicado una revisión (Joyner MJ, Dominelli PB; Exp Physiol. 2020 Feb 14. doi: 10.1113/EP088187) sobre los límites del sistema
Efectos de la ingesta alta o baja de proteínas sobre la composición corporal y fuerza máxima en mujeres atletas
(post destacad0 2018) Muchas mujeres atletas o que preparan pruebas físicas de oposiciones consumen con frecuencia altas dosis de proteínas
Efectos de la suplementación con carnitina sobre el rendimiento de fuerza
(post destacado 2019) Los resultados de estudios que han valorado los efectos del aporte de L-carnitina en deportistas son confusos.
HIT vs SIT: efectos sobre el rendimiento aeróbico de alta intensidad
Pulse sobre la imagen para ver el PDF
El ejercicio a intensidad umbral láctico mejora la función del sistema nervioso autónomo, la composición corporal y el rendimiento aeróbico en mujeres obesas
El ejercicio aeróbico de moderada intensidad (umbral láctico) es la base del entrenamiento en los deportistas de resistencia aeróbica. Recientemente
