Microbiota, probióticos y rendimiento en atletas

Entre los atletas, la nutrición juega un papel clave, apoyando el entrenamiento, el rendimiento y la recuperación post-ejercicio. La investigación se ha centrado principalmente en los efectos de la dieta en apoyo del rendimiento físico, pero se ha descuidado mucho el papel que juega la microbiota intestinal. La evidencia emergente ha demostrado una asociación entre la composición de la microbiota intestinal y la actividad física, lo que sugiere que las modificaciones en la composición de la microbiota intestinal pueden contribuir al rendimiento. Los probióticos representan un medio potencial para influir de manera beneficiosa en la composición / función de la microbiota intestinal, pero también pueden afectar la salud general. En esta revisión, los autores proporcionan una descripción general de los estudios existentes que han examinado las interacciones recíprocas entre la actividad física y la microbiota intestinal. Además, evalúan la evidencia clínica que respalda los efectos de los probióticos en el rendimiento físico, la recuperación posterior al ejercicio y los resultados cognitivos entre los atletas. Además, se discuten los mecanismos de acción a través de los cuales los probióticos afectan los resultados del ejercicio. En resumen, los microbios beneficiosos, incluidos los probióticos, pueden promover la salud en los atletas y mejorar el rendimiento físico y la capacidad de ejercicio. Siguen siendo necesarios estudios clínicos de alta calidad, con la potencia adecuada, para descubrir el papel que desempeñan las poblaciones de microbiota intestinal y los probióticos en el rendimiento físico y los modos de acción detrás de sus posibles beneficios. Artículo completo en: shorturl.at/irCP5

Marttinen y col, 2020. Gut Microbiota, Probiotics and Physical Performance in Athletes and Physically Active Individuals. Nutrients 25-sep; doi: 10.3390/nu12102936