La carrera de 800 metros se desarrolla en intensidades supramáximas de ejercicio (es decir, que superan la velocidad mínima requerida para provocar el 100% del consumo máximo de oxígeno (VO2máx) VAM) y requiere una producción rápida de adenosín trifosfato (ATP) a través de procesos tanto glucolíticos como oxidativos en el músculo esquelético (Hill 1999; Spencer y Gastin 2001). En consecuencia, es necesario un rango de estrategias de entrenamiento para mejorar la entrega de oxígeno y la respiración mitocondrial, así como los procesos fisiológicos relacionados con la producción y oxidación de lactato (Brandon 1995). Aunque la tasa máxima a la que se puede consumir oxígeno (VO2máx), el consumo de oxígeno (VO2) asociado con el umbral de lactato (LT), y el costo energético de correr a una velocidad dada son determinantes importantes del rendimiento en carreras de larga distancia (Bassett y Howley 2000), su relevancia para el rendimiento en la carrera de 800 metros es menos obvia. Sin embargo, para los corredores de 800 metros, sigue siendo importante cuantificar las capacidades fisiológicas de un corredor para guiar el entrenamiento y desarrollar estrategias de carrera efectivas. En comparación con la carrera de resistencia aeróbica, cuantificar la contribución relativa de la glucólisis a la producción de ATP durante el ejercicio de alta intensidad es más importante (Maciejewski et al. 2013; del Arco et al. 2022), y los determinantes subyacentes del rendimiento en carreras supramáximas, como el evento de 800 metros, están menos establecidos. Anteriormente, el déficit de oxígeno acumulado (AOD) (Medbø et al. 1988), ha sido un método ampliamente aceptado para evaluar la producción de ATP anaeróbico durante el ejercicio de alta intensidad (Gastin 2001); sin embargo, se han identificado limitaciones de este método (Bangsbo 1996, 1998), y la validez de esta estimación sigue en duda. La magnitud del AOD, por ejemplo, se informó que estaba afectada por factores distintos a la producción de energía anaeróbica (Muniz-Pumares et al. 2017).
Además del método AOD, la producción de ATP por el sistema glucolítico se puede estimar midiendo la acumulación de lactato en el músculo y la sangre. La concentración máxima de lactato en sangre ([BLa]) después del ejercicio, por ejemplo, ha sido propuesta como una métrica relacionada con la contribución energética anaeróbica (Bishop et al. 2002; Mero 1988). A pesar de su relación con el suministro de energía anaeróbica, la acumulación de lactato en sangre está influenciada por varios factores, incluyendo las tasas de producción, intercambio y consumo de lactato, todos los cuales deben considerarse para derivar significado de las mediciones de lactato (Maciejewski et al. 2013; Watanabe et al. 2023). Considerando estos factores, Freund y Gendry (1978) delinearon la distribución de lactato en el organismo después de un ejercicio extenuante de corta duración con un modelo abierto de dos compartimientos compuesto por el espacio de los músculos previamente activos y el espacio restante de lactato. Utilizando este modelo, las curvas de recuperación de [BLa] se ajustaron con una función de tiempo biexponencial para identificar las capacidades de intercambio de lactato entre los músculos previamente activos y la sangre (γ1) y la eliminación del organismo (γ2) (Freund et al. 1986) y la cantidad de lactato acumulado (QLaA), que representaba la movilización de la glucólisis durante el ejercicio (Maciejewski et al. 2013; Bret et al. 2013; Chatel et al. 2016; Shirai et al. 2018). Estos índices se han demostrado relacionados con la aptitud física (Messonnier et al. 2001, 2006; Thomas et al. 2012, 2005), el rendimiento de resistencia (Bret et al. 2003; Messonnier et al. 1997) y factores fisiológicos que afectan el rendimiento de resistencia, como el transportador de monocarboxilato (Maciejewski et al. 2016, 2020), la actividad de la citrato sintasa (CS) (Maciejewski et al. 2020), la respiración mitocondrial (Thomas et al. 2004) y la composición de fibras musculares (Messonnier et al. 2002). A pesar de estos hallazgos, la relación entre los índices de cinética de lactato en sangre y el rendimiento en 800 metros necesita ser explorada más a fondo. Anteriormente, Bret et al. (2003) identificaron una relación significativa entre la capacidad de intercambio de lactato y el rendimiento en 800 metros, pero los participantes también incluían atletas especializados en distancias de sprint y los 1500 metros, y estos atletas pueden diferir de los corredores de 800 metros (Crowther et al. 2002). Además, no han considerado la relación entre QLaA y el rendimiento.
El objetivo del presente estudio fue investigar la relación entre los indicadores fisiológicos tanto del ejercicio de alta intensidad como de resistencia con el rendimiento en la carrera de 800 metros. Los indicadores fisiológicos investigados fueron γ1, γ2 y QLaA, siguiendo una prueba de ejercicio de alta intensidad de corta duración, y la velocidad de carrera en el umbral de lactato (vLT), la velocidad de carrera en el inicio de la acumulación de lactato en sangre (vOBLA) y el consumo máximo de oxígeno (VO2pico) derivados de una prueba de ejercicio gradual. En este manuscrito, usamos el término de LT como el primer umbral de lactato, mientras que OBLA indica el segundo umbral de lactato. Usando estos indicadores fisiológicos de aptitud física de alta intensidad y resistencia, luego determinamos el mejor modelo para explicar el rendimiento en la carrera de 800 metros. Este modelado puede proporcionar un nuevo método de evaluación del sistema glucolítico durante la carrera de 800 metros para ayudar a construir programas de entrenamiento efectivos basados en la fisiología identificando los factores que contribuyen al rendimiento en la carrera de 800 metros. Hipotetizamos que las altas capacidades de intercambio y eliminación de lactato, la alta acumulación de lactato a corto plazo y las altas velocidades de carrera en el LT estarían asociadas con los mejores rendimientos en la carrera de 800 metros.
Metodología. Catorce corredores de 800 metros realizaron dos pruebas de carrera. Primero, los participantes realizaron una prueba de ejercicio gradual multietapa para determinar los indicadores fisiológicos relacionados con el rendimiento de resistencia. Segundo, los participantes realizaron de cuatro a seis esfuerzos de carrera de alta intensidad de 30 segundos para determinar la cinética del lactato en sangre post-ejercicio. Usando una función de tiempo biexponencial, se calcularon la capacidad de intercambio de lactato (γ1), la capacidad de eliminación de lactato (γ2) y la cantidad de lactato acumulado (QLaA) a partir de los datos individuales de recuperación de lactato en sangre.
Resultados: El rendimiento en la carrera de 800 metros estuvo significativamente correlacionado con el consumo máximo de oxígeno (r = -0.794), γ1 y γ2 a ritmo de carrera de 800 metros (r = -0.604 y -0.845, respectivamente), y QLaA a la velocidad máxima de carrera (r = -0.657). El pico de consumo de oxígeno (V̇O2pico) y γ2 a ritmo de carrera de 800 metros explicaron el 83% de la varianza en el rendimiento de la carrera de 800 metros.
Los resultados de la investigación proporcionan evidencia de que el rendimiento en la carrera de 800 metros está determinado tanto por procesos glucolíticos oxidativos como no oxidativos. Específicamente, una alta capacidad para intercambiar y eliminar lactato a la velocidad de carrera asociada con el evento de 800 metros (es decir, 24 km/h), una alta capacidad para la producción de lactato a corto plazo y altas tasas máximas de consumo de oxígeno (es decir, VO2 pico) estaban todas asociadas con mejores rendimientos en los 800 metros. Entre ellas, las habilidades para eliminar lactato a la velocidad de carrera asociada con el evento de 800 metros y el VO2 pico tenían las asociaciones más fuertes con los tiempos de rendimiento en carreras de media distancia. Estos hallazgos implican que la mejora concurrente de la función cardiopulmonar central (es decir, la entrega de oxígeno) y la capacidad metabólica de los músculos periféricos y órganos (por ejemplo, la eficiencia de la oxidación de lactato) son esenciales para maximizar el rendimiento en la carrera de 800 metros.
Post-ejercicio, las habilidades de intercambio (γ1) y eliminación de lactato (γ2) parecen ser afectadas por la velocidad de carrera a nivel individual, ya que la gama en las respuestas de γ1 y γ2 se redujo y los valores mostraron reducciones leves con aumentos en la velocidad de carrera. Esta reducción en las habilidades de intercambio y eliminación de lactato con la intensidad del ejercicio es similar a estudios anteriores. Los datos sugieren que las bajas habilidades de intercambio y eliminación de lactato a intensidades inferiores cercanas al VO2 pico pueden estar relacionadas con curvas de ajuste pobres debido a la baja producción y acumulación de lactato.
Además, los resultados indican que las respuestas de manejo del lactato durante el ejercicio supramáximo dependen de la intensidad del ejercicio y son específicas para cada sujeto. Las diferencias interindividuales en las habilidades de intercambio y eliminación de lactato también fueron detectadas a la velocidad de carrera asociada con el evento de 800 metros (es decir, 24 km/h). A esta intensidad, los corredores que mantuvieron habilidades relativamente altas de intercambio y eliminación de lactato (es decir, γ1_24 y γ2_24) también fueron corredores de 800 metros más rápidos, apoyando la hipótesis de que las habilidades de intercambio y eliminación de lactato influyen en el rendimiento del ejercicio supramáximo.
El papel que tienen el intercambio de lactato (transporte y entrega de lactato desde los músculos previamente activos hacia la sangre) y la eliminación de lactato (principalmente a través de la oxidación en el tejido muscular y cardíaco para la provisión de ATP) en el rendimiento del ejercicio ha sido ampliamente investigado. Por ejemplo, las habilidades de intercambio y eliminación de lactato explicaron la mayor parte de la varianza en el rendimiento de las pruebas de tiempo de remo y se asociaron con mejoras en la forma física tras 4 semanas de entrenamiento. De manera similar a la presente investigación, se encontró que la tasa máxima de acumulación de lactato, una medida de la capacidad de intercambio de lactato, estaba positivamente correlacionada con el ejercicio total de 15 segundos y el rendimiento en pruebas de tiempo de 400 metros. Además, Bret et al. (2003) informaron de una correlación significativa entre el rendimiento en la carrera de 800 metros y la capacidad de intercambio de lactato, pero a diferencia de esta investigación, no se detectó correlación entre el rendimiento de 800 metros y la capacidad de eliminación de lactato después de 1 minuto de carrera a velocidad constante.
En conclusión, este estudio subraya la importancia de altas capacidades de intercambio y eliminación de lactato, particularmente a velocidades de carrera supramáximas, como componentes esenciales para mejorar el rendimiento en la carrera de 800 metros. La capacidad de gestionar eficazmente la producción y eliminación de lactato a altas intensidades y las capacidades asociadas de consumo de oxígeno son determinantes clave del éxito en carreras de media distancia. Estos factores fisiológicos deben ser enfatizados en los programas de entrenamiento para optimizar el rendimiento en corredores de 800 metros, considerando las variaciones individuales en respuesta a la intensidad del ejercicio.
Acceso libre al artículo original en: https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2024/05/Identifying_physiological_determinants_of_800_m_ru.pdf
Referencia completa:
Watanabe T, Inaba T, van Rassel CR, MacInnis MJ, Kakinoki K, Hatta H. Identifying physiological determinants of 800 m running performance using post-exercise blood lactate kinetics. Eur J Appl Physiol. 2024 May 18. doi: 10.1007/s00421-024-05504-4.
