El objetivo de esta investigación que os exponemos, fue investigar los efectos sinérgicos del ejercicio y la suplementación con β-hidroxi β-metilbutirato (HMB) sobre la discapacidad, la función cognitiva y física, y la potencia muscular en personas mayores institucionalizadas.
Setenta y dos adultos mayores institucionalizados (edad = 83 ± 10 años; 63% mujeres) fueron asignados al azar en cuatro grupos: ejercicio más placebo (EX), suplementación con HMB, ejercicio más suplementación con HMB (EX + HMB), y control (CT).
Los participantes que hacían ejercicio completaron una intervención de ejercicio multicomponente adaptada de 12 semanas (Vivifrail; 5 días/semana de un programa individualizado de resistencia, cardiovascular, equilibrio y flexibilidad), mientras que los grupos de HMB recibieron una bebida que contenía 3 g/día de HMB.
Se evaluó a los participantes antes y después de la intervención en cuanto a discapacidad y función cognitiva (cuestionarios validados), función física (batería de rendimiento físico breve, SPPB), fuerza de agarre y potencia muscular relativa al levantarse. Se utilizaron modelos lineales de efectos mixtos para comparar los cambios entre los grupos.
Los resultados mostraron que, en comparación con el inicio, tanto EX como EX + HMB mejoraron la función cognitiva, el rendimiento físico y la potencia muscular relativa, mientras que CT y HMB permanecieron sin cambios. Se observaron diferencias significativas entre grupos entre CT, EX y EX + HMB para la función cognitiva (p < 0.01), entre CT y EX + HMB para la función física (p = 0.043), y entre CT, EX y EX + HMB para la potencia muscular relativa (p < 0.001).
El programa de ejercicio Vivifrail fue efectivo para mejorar la función cognitiva y física, y la potencia muscular en residentes de hogares de ancianos, mientras que la suplementación con HMB no proporcionó beneficios adicionales cuando se combinó con ejercicio. Estos resultados destacan la importancia de las intervenciones de ejercicio físico en personas muy mayores como base esencial para mejorar su salud general y calidad de vida.
Referencia completa:
Gutiérrez-Reguero H, Buendía-Romero Á, Franco-López F, Martínez-Cava A, Hernández-Belmonte A, Courel-Ibáñez J, Ara I, Alcazar J, Pallarés JG. Effects of multicomponent training and HMB supplementation on disability, cognitive and physical function in institutionalized older adults aged over 70 years: a cluster-randomized controlled trial. J Nutr Health Aging. 2024 Mar 14;28(5):100208. doi: 10.1016/j.jnha.2024.100208.
