Entrenamiento de músculos inspiratorios y rendimiento en resistencia aeróbica en hipoxia hipobárica

La hiperventilación inducida por la hipoxia es un efecto de la exposición aguda a la altitud, que puede llevar a fatiga de los músculos respiratorios y secundariamente fatiga de los músculos locomotores. En esta investigación se trató de determinar si un entrenamiento de músculos respiratorios de fuerza (RRMT) y/o de resistencia aeróbica (ERMT) frente a un entrenamiento de músculos respiratorios placebo (PRMT) podría mejorar el rendimiento en ciclismo en altitud. Participaron 24 sujetos que fueron asignados aleatoriamente a PRMT, RRMT ó ERMT. Los sujetos realizaron un test hasta el agotamiento en cicloergómetro en una cámara hipobárica a 3657 m, a una intensidad del 55% del VO₂max obtenido a nivel del mar, antes y después del periodo de entrenamiento de los músculos respiratorios. Además, los sujetos completaron tests para valorar VO₂max, función pulmonar y test de resistencia respiratoria (RET) antes y después de RMT. Los protocolos de RMT tuvieron una duración de 30 min por sesión, durante 4 semanas. Los resultados mostraron que el grupo RRMT incrementó la PIM y la PEM después de RMT (P_Imax: 117.7 11.6 vs. 162.6 20.0; P_Emax: 164.0 33.2 vs. 216.5 44.1 cmH₂O). El grupo ERMT aumentó RET después de RMT (5.2 5.2 vs.18.6 16.9 min). RMT no mejoró el VO₂max en ningún grupo. Ambos, RRMT y ERMT mejoraron el tiempo hasta el agotamiento en el test (RRMT: 35.9 17.2 vs. 45.6 22.2 min y ERMT: 33.8 9.6 vs. 42.9 27.0 min). Los autores concluyeron que, a pesar de diferentes mejoras en la función pulmonar, 4 semanas de entrenamiento de músculos respiratorios mejoran el tiempo hasta el agotamiento en altitud.

Wheelock y col, 2020. Endurance and Resistance Respiratory Muscle Training and Aerobic Exercise Performance in Hypobaric Hypoxia. Aerosp Med Hum Perform 91:776-784 ; doi: 10.3357/AMHP.5624.2020