Entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo en atletas

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFRT) es un método de entrenamiento efectivo para mejorar el rendimiento deportivo en atletas. Sin embargo, todavía falta una revisión sistemática con metaanálisis sobre cómo el BFRT afecta el rendimiento deportivo. Por lo tanto, este estudio intentó ampliar y consolidar los estudios previos sobre el efecto del BFRT en el rendimiento técnico y físico en atletas.

De los 249 estudios identificados, se incluyeron 18 estudios en esta revisión sistemática. Los resultados del metaanálisis mostraron una mejora significativa en la altura del salto vertical en el grupo BFRT en comparación con el grupo de control (DME = 1.39, IC del 95% = 0.30-2.49, P = 0.01). El BFRT pudo aumentar significativamente el VO2max (DME = 1.65, IC del 95% = 0.56-2.74, P <0.01). Aunque no se observó una mejora significativa en el tiempo de sprint (DME = -0.18, IC del 95% = -1.18-0.82, P = 0.115).

Los hallazgos sugieren que el BFRT es beneficioso para los atletas, ya que este método de entrenamiento puede ser efectivo para mejorar el rendimiento físico.