Descripción
¿Quieres tener conocimientos sólidos y prácticos en el campo del entrenamiento de fuerza e hipertrofia? Te presentamos este Título de EXPERTO online.
Una oportunidad para adquirir las habilidades necesarias para optimizar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos de manera efectiva.
A lo largo de 25 horas de formación, exploraremos los fundamentos esenciales del entrenamiento de fuerza, desde la función muscular y la evaluación de la fuerza hasta las estrategias prácticas para su desarrollo. Aprenderás a programar y planificar tu entrenamiento, cuantificar los resultados y utilizar diferentes modelos de programación. Además, descubrirás cómo aplicar técnicas innovadoras como el entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR), el cross-training y el entrenamiento concurrente.
Nuestro Experto también abordará el entrenamiento de fuerza en poblaciones especiales, como personas de edad avanzada y atletas máster, así como en niños y adolescentes. Comprenderás la importancia de adaptar las estrategias de entrenamiento a las necesidades y características específicas de cada grupo.
Además, exploraremos la nutrición adecuada para potenciar la hipertrofia muscular y maximizar tus resultados. Obtendrás conocimientos prácticos sobre cómo optimizar tu alimentación y suplementación para obtener el máximo provecho de tus entrenamientos.
Con acceso a material de ampliación y estudio, incluyendo capítulos dedicados a la fuerza y los últimos avances en el campo, tendrás la oportunidad de profundizar en los temas tratados y mantener tus conocimientos actualizados.
No importa si eres un atleta, entrenador o entusiasta del fitness, este curso te proporcionará las herramientas necesarias para llevar tu entrenamiento de fuerza al siguiente nivel. Estudia a tu propio ritmo, desde cualquier dispositivo con conexión a Internet, y aprovecha esta oportunidad única para impulsar tu rendimiento y lograr resultados excepcionales.
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PRECIO: 79,00€
Consulta todos los detalles de este Título de Experto en Fuerza
Encontrarás un con una gran cantidad de contenido que hemos dividido por Bloques y clases.
Bloque I – Introducción y bases del entrenamiento de fuerza – 4 Lecciones
- Función muscular ♦
- Evaluación de la fuerza *
- Desarrollo de la fuerza: estrategias prácticas *
- Desarrollo de potencia y rendimiento neuromuscular *
Bloque II – Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular – 4 Lecciones
- ¿Qué es la hipertrofia muscular? ¿por qué y cómo se produce? *
- ¿Qué debe tener el entrenamiento para que el objetivo sea la hipertrofia? *
- ¿Cómo realizar la programación del entrenamiento? *
- Aplicaciones prácticas y ejemplos *
Bloque III – Programación y planificación del entrenamiento – 3 Lecciones
- Cuantificación del entrenamiento de fuerza ♦
- Modelos de programación en el entrenamiento de fuerza ♦
- Planificación del entrenamiento de fuerza y resistencia en carrera (5-10k) ♦
Bloque IV – Aplicaciones del entrenamiento de fuerza – 3 Lecciones
- Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR) ♦
- Cross-training *
- Entrenamiento concurrente ♦
Bloque V – Entrenamiento de fuerza en poblaciones especiales – 6 Lecciones
- Entrenamiento de fuerza en edad avanzada: sarcopenia ♦
- Atletas máster ♦
- Entrenamiento de fuerza en Niños I: Importancia *
- Entrenamiento de fuerza en Niños II: Consideraciones *
- Entrenamiento de fuerza en Niños III: Programación *
- Entrenamiento de fuerza en Niños: Aplicaciones *
Bloque VI – Nutrición para la hipertrofia muscular – 2 Lecciones
- Nutrición para la hipertrofia muscular *
- Suplementación para la hipertrofia muscular *
Material de apoyo y ampliación
- Sobre entrenamiento de fuerza e hipertrofia
- Sobre Nutrición en Fuerza e Hipertrofia
Avisos para suscriptores y ex-alumnos
- ♦ = Si eres suscriptor del Club EP&T tienes acceso a los títulos señalados.
- * = Si has sido alumno de los Cursos Especialista: Avanzado en Fuerza, en Hipertrofia y/o entrenamiento de fuerza en niños, ya tienes acceso a los títulos señalados
Nuestra recomendación es que, aunque tengas acceso a parte de los contenidos por alguna de las dos condiciones, compres este título, pues accederás a mucho contenido que no has visto y que sólo está disponible en este Título de Experto
- Precio unitario:
159€, 79€ - Suscriptores Club: 49 € (un 50% de descuento en esta formación) – para que aparezca ese precio debes estar logeado con tu usuario y se actualizará el precio automáticamente
Si aún no formas parte del Club, puedes hacerlo aquí y acceder a +50 formaciones
- Tendrás acceso durante 1 año desde el momento de la compra
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas.
- El contenido queda grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras.
- Obtendrás un diploma certificado.
- 100% online
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso
- Material infográfico y resúmenes
- Artículos a texto completo
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
25 horas de cátedra (incluyendo horas de docencia y material facilitado)
NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para:
- Graduados/Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Medicina
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Nutrición y dietética
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
- Otros profesionales interesados en la temática
PRECIO: 79,00€
Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
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