Curso de Fuerza y Potencia Muscular Online

Curso de Fuerza y Potencia muscular

Curso online de 25 horas sobre entrenamiento de fuerza, hipertrofia y potencia muscular. Aprende a evaluar, planificar y aplicar estrategias de entrenamiento a distintos perfiles.

Estudia a tu ritmo con material de apoyo y recibe un certificado de aprovechamiento firmado por el Dr. López Chicharro al completar la formación.

159,00€

Fuerza, hipertrofia y potencia: de la evidencia a la práctica

Una formación online para aprender a evaluar, programar y adaptar el entrenamiento de fuerza. Reúne 25 horas de contenidos en seis bloques y materiales de apoyo para estudiar a tu ritmo.

25 horas

Clases y material de apoyo

100 % online

Acceso desde el campus virtual

Certificado

Firmado por el Dr. Chicharro

Un año de acceso

Desde la compra validada

Qué aprenderás

Evaluar la fuerza y planificar su desarrollo, la hipertrofia y la potencia muscular.
Programar el entrenamiento y revisar estrategias como la restricción de flujo sanguíneo (BFR), el entrenamiento concurrente y el cross-training.
Adaptar el trabajo de fuerza a personas mayores, deportistas máster, niños y adolescentes.
Revisar la nutrición y la suplementación relacionadas con la hipertrofia muscular.

Programa completo

Las 22 lecciones se organizan en seis bloques. A continuación puedes consultar el temario íntegro.

Bloque I – Introducción y bases del entrenamiento de fuerza · 4 Lecciones

Función muscular
Evaluación de la fuerza
Desarrollo de la fuerza: estrategias prácticas
Desarrollo de potencia y rendimiento neuromuscular

Bloque II – Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular · 4 Lecciones

¿Qué es la hipertrofia muscular? ¿por qué y cómo se produce?
¿Qué debe tener el entrenamiento para que el objetivo sea la hipertrofia?
¿Cómo realizar la programación del entrenamiento?
Aplicaciones prácticas y ejemplos

Bloque III – Programación y planificación del entrenamiento · 3 Lecciones

Cuantificación del entrenamiento de fuerza
Modelos de programación en el entrenamiento de fuerza
Planificación del entrenamiento de fuerza y resistencia en carrera (5-10k)

Bloque IV – Aplicaciones del entrenamiento de fuerza · 3 Lecciones

Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR)
Cross-training
Entrenamiento concurrente

Bloque V · Fuerza en poblaciones especiales · 6 lecciones

Entrenamiento de fuerza en edad avanzada: sarcopenia
Atletas máster
Entrenamiento de fuerza en niños I: importancia
Entrenamiento de fuerza en niños II: consideraciones
Entrenamiento de fuerza en niños III: programación
Entrenamiento de fuerza en niños: aplicaciones

Bloque VI · Nutrición para la hipertrofia · 2 lecciones

Nutrición para la hipertrofia muscular
Suplementación para la hipertrofia muscular

Material de apoyo y ampliación

Sobre entrenamiento de fuerza e hipertrofia
Sobre Nutrición en Fuerza e Hipertrofia

Cómo funciona la formación

Acceso online al campus durante un año para una nueva compra de esta formación.
Contenidos grabados para estudiar a tu ritmo, dentro del periodo de acceso.
Materiales seleccionados por el docente, incluidos resúmenes, infografías y lecturas; algunos artículos están en su idioma original, principalmente inglés.
Certificado de aprovechamiento firmado por el Dr. López Chicharro al completar la formación.

A quién va dirigido

No se exige un título universitario previo. Puede interesar a profesionales y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Medicina, Nutrición, Fisioterapia y Kinesiología, así como a otras personas interesadas en el entrenamiento de fuerza.

Precio y condiciones

Compra individual: 159,00 €. La compra da acceso a esta formación durante un año.

Socios del Club EP&T: iniciad sesión para consultar vuestro precio de socio. Se mantienen las condiciones de socio vigentes.

Curso de Fuerza y Potencia muscular

159,00€

¿POR QUÉ?

Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.

¿CUÁNDO?

Cuando tú decidas. La mayoría de nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.

CERTIFICADO

Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.

Esto opinan...

Reseñas publicadas en Google, Facebook y los cursos de este sitio web.

Aprender con Chicharro es un lujo! He hecho varios de sus cursos de entrenamiento y son lo mejor que me he encontrado, una calidad brutal.Imprescindible para seguir aprendiendo y para el servicio a mis deportistas y clientes. 10/10!

No hay ni un solo día que me haya arrepentido de entrar en la plataforma , información de calidad bajo la evidencia científica y 100% actualizada!

La mejor plataforma online para seguir formándote como profesional de la actividad física y la salud.Una formación contínua con los últimos estudios que permiten estar totalmente actualizado, he aprendido mucho sobre ejercicio y patologías, y sigo aprendiendo!.Además cuentan con profesores muy buenos!

Muy buenos cursos y webinars con gran contenido de valor, referenciado y práctico.Además, el blog cuenta con bastante información de calidad.Una plataforma muy completa y 100% recomendada.

Es muy interesante el abordaje de la nutrición a nivel práctico. Destaco mucho el aspecto de la aplicación de estrategias basados en evidencia científica, y lo que es más importante aún, saber interpretar esta evidencia.

Muchas gracias por la información entregada, de mucha ayuda para seguir mejorando como entrenador.

Muy buen curso el cual proporciona herramientas para lograr hipertrofia o mitigar atrofia en personas sedentarias/deportistas o personas lesionadas respectivamente. Partitiendo desde la teoría y fisiología hasta llegar a la parte práctica.

Excelente curso. Me ha sorprendido la capacidad de sintetizar un tema tan complejo de forma tan clara y directa. El enfoque es totalmente práctico, abordando los puntos clave que realmente necesitamos en consulta para tratar al paciente oncológico con seguridad y eficacia. Formación imprescindible, sin rodeos y muy bien estructurada. ¡Totalmente recomendable!