El objetivo de este metaanálisis fue comparar los efectos del entrenamiento aeróbico de baja y alta intensidad con restricción del flujo sanguíneo (LI-BFR y HI-BFR) con el entrenamiento aeróbico de baja y alta intensidad sin restricción del flujo sanguíneo (LI y HI) en la fuerza muscular y la hipertrofia.
11 estudios cumplieron con todos los criterios de elegibilidad y se incluyeron en la revisión sistemática. Los resultados del análisis general entre LI-BFR vs. LI mostraron una diferencia significativa en la fuerza muscular de los extensores de rodilla, y en cuanto a la hipertrofia, LI fue superior a LI-BFR con relevancia clínica. Al comparar HI-BFR vs. HI, no se encontró superioridad en la fuerza muscular.
En conclusión, para ganancias de fuerza se encontró evidencia de muy baja calidad que respalda la no superioridad entre LI-BFR y HI-BFR en comparación con LI y HI, respectivamente. Para la hipertrofia muscular, se encontró superioridad de LI en comparación con LI-BFR, con un nivel de evidencia muy bajo.
Referencia completa:
Teixeira Filho CAT, Pizzo Junior E, Vendrame JW, Da Silva GM, Cavina APS, Lemos LK, Vanderlei FM. Effect of aerobic training with blood flow restriction on strength and hypertrophy: a meta-analysis. Int J Sports Med. 2024 Jan 8. doi: 10.1055/a-2240-7659.
