Entrenamiento de los músculos inspiratorios
El entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT) es un complemento interesante al entrenamiento principal de prácticamente cualquier deporte. En la […]
Opiniones JL CHICHARRO
Actividad física y riesgo de demencia
Se ha demostrado que la realización de actividad física al menos 1 hora dos veces por semana reduce el riesgo
Dobles sesiones de entrenamiento
Las dobles sesiones de entrenamiento son frecuentes en deportistas de elite en distintas disciplinas. Ello es debido esencialmente a la
Metodología cluster en entrenamiento de fuerza
El descanso entre repeticiones en el entrenamiento de fuerza (conocido como metodología cluster) permite sesiones de entrenamiento menos exigentes desde
Frecuencia del HIIT
La estructura del HIIT determina en gran manera los efectos que conlleva. Lo que está claro es que un HIIT
Testosterona y envejecimiento
La testosterona es la hormona anabólica por excelencia y tiene un papel clave en el desarrollo de la masa muscular