Ingesta de sal en medio-ironman
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Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La ingesta de leche atenúa el daño muscular asociado al ejercicio?
Estudios previos han sugerido que el consumo de 500 ml de leche después de un ejercicio asociado a daño muscular,
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Ibuprofeno profiláctico en corredores?
¿Qué corredor aficionado de maratón ó media maratón no toma ibuprofeno antes de las carreras importantes?. La auto-prescripción de esta
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Suplementación con beta-alanina y rendimiento
El aminoácido beta-alanina es una ayuda ergogénica, que aunque poco utilizada, va ganando poco a poco credibilidad entre nutricionistas deportivos
