La suplementación con proteínas de suero mejora la recuperación post-entrenamiento de fuerza
La proteína de suero (WP) es un suplemento muy consumido entre deportistas, contribuyendo al aumento de la fuerza y la […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Efectos de la ingesta alta o baja de proteínas sobre la composición corporal y fuerza máxima en mujeres atletas
Muchas mujeres atletas o que preparan pruebas físicas de oposiciones consumen con frecuencia altas dosis de proteínas durante programas de
Efectos de la suplementación con ácido araquidónico sobre las respuestas adaptativas en entrenamiento de fuerza
-El ácido araquidónico (ARA) es un ácido graso poliinsaturado de la serie omega-6, y actúa como precursor de numerosas prostaglandinas
Efectos del salbutamol sobre la fatiga neuromuscular
La ingesta de salbutamol (SAL) (β2-agonista) podría tener efectos ergogénicos debido a sus potenciales efectos como estimulante del sistema nervioso
Hidratos de carbono + proteínas post-ejercicio y metabolismo óseo
(post destacado 2017) El metabolismo óseo no es de los temas más estudiados en fisiología del ejercicio, y la relación
La dosis de carbohidratos ingerida durante el ejercicio condiciona su utilización
La ingesta de hidratos de carbono (CHO) durante ejercicios de resistencia aeróbica de más de 60 minutos de duración es
