Nutrición y ayudas ergogénicas

Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

La suplementación con proteína de suero mejora el metabolismo de las proteínas de todo el cuerpo y la recuperación del rendimiento después del ejercicio de fuerza: un estudio cruzado a doble ciego

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Whey protein supplementation enhances whole body protein metabolism and performance recovery after resistance exercise: A double-blind crossover study (pdf original)…...

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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Suplementación con proteína para aumentar los efectos del entrenamiento con cargas de alta intensidad en hombres desentrenados de mediana edad: Ensayo PUSH controlado y aleatorizado

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Protein supplementation to augment the effects of high intensity resistance training in untrained middle-aged males: the randomized controlled PUSH trial…...

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