Periodización o no del entrenamiento de fuerza: efectos sobre la fuerza máxima
La periodización es la manera de organizar secuencialmente y de manera cíclica el entrenamiento deportivo con el objetivo de incrementar […]
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(post destacado 2016) Los periodos de recuperación entre series de fuerza siguen siendo motivo de debate, y es que son
En el entrenamiento de fuerza lo habitual es no realizar periodos de recuperación activa después del entrenamiento. Recientemente se han
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Muchas investigaciones han sugerido que los metabolitos que se generan durante el entrenamiento de fuerza juegan un importante papel en