Función muscular
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Efectos del tiempo de recuperación (2 vs 3 min) en repeticiones de fuerza máxima
(post destacado 2018) La evidencia científica nos muestra que con periodos largos de recuperación (3 ó 5 min) entre repeticiones
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Ejercicio monoarticular vs multiarticular e hipertrofia muscular
Recientes estudios han sugerido que los ejercicios monoarticulares no son necesarios para maximizar los resultados del entrenamiento de fuerza (RT).
Blog, Capacidad funcional, Función muscular
Efectos del entrenamiento de sentadillas a diferentes profundidades sobre la hipertrofia muscular
El entrenamiento de sentadillas (squat training) es uno de los ejercicios más utilizados en el área del fitness y en
Blog, Función muscular
Concentraciones de testosterona y cortisol en saliva después de diferentes entrenamientos de fuerza
Las concentraciones salivares de cortisol y testosterona se han utilizado de manera regular para valorar el estrés asociado a entrenamientos
Blog, Función muscular
Descanso intraseries para minimizar la pérdida de velocidad y potencia en una sesión de entrenamiento de fuerza
Para miles de deportistas y entrenadores en el mundo, el mantenimiento de velocidad y/o potencia durante entrenamientos de fuerza es






