¿Es la repetición al fallo menos importante que el volumen para ganar hipertrofia y fuerza?
En el entrenamiento dirigido a ganar masa muscular o generar más fuerza máxima caben muchas modalidades de entrenamiento. El entrenamiento […]
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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La prescripción óptima de las cargas (kg) en el entrenamiento de fuerza es esencial para el desarrollo de fuerza máxima.
Aumentar la fuerza muscular mejora el rendimiento en la mayoría de los deportes, reduce el riesgo de lesiones y establece
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La velocidad de conducción de la unidad motora (MUCV) representa la velocidad de propagación del potencial de acción a lo