Entrenamiento de fuerza y OBLA
La determinación del OBLA (inicio del acúmulo de lactato en sangre) se aplica en el control de los programas de […]
Capacidad funcional
HIIT en pendiente positiva
La mayoría de los estudios que han valorado la realización de entrenamientos interválicos aeróbicos de alta intensidad (HIIT) con pendiente
Entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo y resistencia aeróbica
Aunque su aplicación queda restringida a pocos centros, la propuesta de entrenamiento bajo restricción de flujo sanguíneo en ámbitos deportivos
Frecuencia vs volumen en la distribución del entrenamiento
(post destacado 2015) Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Kilen y col, 2015; J Strength Cond Res
Ejercicio por la mañana o tarde y metabolismo de los lípidos
Prácticamente todas las funciones fisiológicas en el organismo están sometidas a las influencias de ritmos circadianos, lo que hace que
Bicicleta elíptica vs carrera
Se ha sugerido que el entrenamiento en bicicleta elíptica outdoor (EBIKE) se asocia a adaptaciones similares al de carrera, pero