HIIT con intervalos de diferente duración
La duración de los intervalos en una sesión de HIIT ha de situarse entre los 2 y los 4 min. Fuera de ese rango difícilmente…
La duración de los intervalos en una sesión de HIIT ha de situarse entre los 2 y los 4 min. Fuera de ese rango difícilmente…
El entrenamiento de alta intensidad induce fatiga periférica y central; sin embargo, los efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica sobre esos mecanismos de fatiga no…
(post destacado 2016) Situemos donde situemos el contexto de recuperación en fisiología tendremos problemas de manejar la situación, y es que la recuperación en el…
La inmersión en agua fría (CWI) es una estrategia de recuperación post-ejercicio que realizan muchos deportistas. Sin embargo, hay una falta de estandarización en los…
La fatiga muscular asociada al ejercicio es un fenómeno multifactorial muy complicado de abordar. Las señales electromiográficas obtenidas por electrodos en la superficie de la…
Aunque habitualmente nos referimos al entrenamiento interválico de alta intensidad como HIIT ó HIT, en realidad es un término que afecta a más modalidades de…