El HIIT aumenta el gasto cardiaco y el VO2max
(post destacado 2016) En el ámbito del rendimiento aeróbico, la inclusión de sesiones de entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) tiene como objetivo principal…
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El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) es una modalidad de entrenamiento imprescindible para los atletas de resistencia aeróbica que buscan mejora del rendimiento.…
El entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo (BFR) contribuye a la mejora del aumento de masa muscular y fuerza durante el entrenamiento de fuerza. Sin…
El entrenamiento de esprint repetidos consiste en una serie de breves esprint máximos de 3-7 s de duración, separados por cortos periodos de recuperación de…
(post destacado 2016) Prácticamente todas las funciones fisiológicas en el organismo están sometidas a las influencias de ritmos circadianos, lo que hace que en el…
La fatiga muscular asociada al ejercicio tiene diferentes orígenes, aunque de manera global se define la fatiga como central o neural y periférica o muscular.…