Los aminoácidos en la bebida de reposición retrasan la recuperación
(post destacado 2015) Uno de los objetivos principales de la recuperación después de la realización de entrenamientos o competiciones de […]
Blog
Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y daño muscular
Los aminoácidos de cadena ramificada (valina, leucina e isoleucina, BCAA) son muy utilizados en los deportes de resistencia aeróbica, fundamentalmente
Efectos del entrenamiento de fuerza y proteínas en sarcopenia y sobrepeso
La edad avanzada se caracteriza por un descenso del gasto energético de reposo (REE) y de la oxidación de las
Carga crítica: un nuevo concepto en entrenamiento de fuerza
Está bien establecida la relación hiperbólica en la relación entre potencia de trabajo y tiempo hasta el agotamiento (Tlim) en
HIIT y sensibilidad a la insulina
El ejercicio de resistencia aeróbica reduce la resistencia a la insulina, la inflamación del tejido adiposo y la incidencia de
Entrenamiento de fuerza vs electroestimulación en edad avanzada
La sarcopenia (pérdida de masa y función muscular en edad avanzada) se asocia a un descenso de la fuerza, movilidad