Rehidratación con agua profunda del océano y rendimiento
La deshidratación causada por ejercicio prolongado influye de forma negativa sobre la termorregulación, la resistencia y el rendimiento en ejercicio. […]
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Velocidad y fuerza en lugar de volumen de entrenamiento en corredores
Que el volumen de entrenamiento es imprescindible si lo que se busca es rendimiento en resistencia aeróbica es indiscutible. Pero
Electroestimulación y patrón de reclutamiento muscular
(post destacado 2015) La electroestimulación es una técnica que ha ganado gran protagonismo en los últimos meses, propiciando que se
Músculos de brazos vs piernas: ¿se adaptan igual al entrenamiento?
(post destacado 2015) Distintos estudios han sugerido que los músculos de los brazos y de las piernas no se adaptan
Recuperación en el entrenamiento de potencia muscular
(post destacado 2016) El entrenamiento de fuerza en sus distintas vertientes es probablemente la modalidad de ejercicio más extendida. La
Los atletas aficionados no cumplen las recomendaciones de carbohidratos
No hay mucha información sobre el consumo de hidratos de carbono (CHO) en atletas aficionados de resistencia aeróbica. Recientemente se