Recuperación entre sesiones de entrenamientos de fuerza
Como ya he comentado reiteradamente determinar los periodos óptimos de recuperación entre sesiones de entrenamiento es clave para alcanzar los […]
Blog
HIIT vs entrenamiento continuo: rendimiento y fatiga neuromuscular
El entrenamiento de alta intensidad induce fatiga periférica y central; sin embargo, los efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica sobre
Entrenamiento de esprint repetido en hipoxia y rendimiento
La modalidad de entrenamiento con esprint repetidos en hipoxia (RSH) ha mostrado en distintas investigaciones recientes efectos positivos sobre el
Entrenamiento de resistencia aeróbica y libido masculina
Mucho se ha escrito en medios no científicos sobre los posibles efectos del ejercicio sobre el deseo sexual en hombres
Ingesta de azúcar de mesa (sacarosa) post-ejercicio
(post destacado 2016) La sacarosa (azúcar de mesa) es el edulcorante más utilizado. Se obtiene de la caña de azúcar
Café, cafeína y rendimiento en fuerza
(post destacado 2016) La cafeína es una ayuda ergogénica de eficacia probada, que es consumida especialmente por los deportistas de