Efectos del rango de movimiento sobre la hipertrofia muscular
Kassiano W, Costa B, Nunes JP, Ribeiro AS, Schoenfeld BJ, Cyrino ES. Which ROMs Lead to Rome? A Systematic Review of the Effects of Range…
Categoría: Blog
Utilización de lípidos intramusculares durante el ejercicio
Stokie JR, Abbott G, Howlett KF, Hamilton DL, Shaw CS. Intramuscular lipid utilisation during exercise: A systematic review, meta-analysis and meta-regression. J Appl Physiol (1985).…
REVISIÓN: El microbioma del deportista y su relevancia para la salud y el rendimiento
O’Brien MT, O’Sullivan O, Claesson MJ, Cotter PD. The Athlete Gut Microbiome and its Relevance to Health and Performance: A Review. Sports Med. 2022 Nov…
El lactato como mioquina y exerquina
Brooks GA, Osmond AD, Arevalo JA, Duong JJ, Curl CC, Moreno-Santillan DD, Leija RG. Lactate as a Myokine and Exerkine: Drivers and Signals of Physiology…
Suplementación con polifenoles en atletas
Bojarczuk A, Dzitkowska-Zabielska M. Polyphenol Supplementation and Antioxidant Status in Athletes: A Narrative Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):158. doi: 10.3390/nu15010158. Los antioxidantes en el entrenamiento…
El entrenamiento de fuerza mejora el rango de movimiento articular
Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri A, Anvar SH, Goudini R, Hicks JP, Konrad A, Behm DG. Resistance Training Induces Improvements in Range of Motion: A…