Omega-3 y recuperación post-ejercicio
(post destacado 2017) Los ácidos grasos omega-3 han mostrado efectos beneficiosos para la salud, si bien su relación con el […]
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Suplementación con proteínas de la leche en adultos de edad avanzada en programas de entrenamiento de fuerza
Las personas de edad avanzada van experimentando cambios en la composición de su cuerpo que afectan, entre otros, al peso
Efectos del ejercicio sobre la apnea del sueño
La apnea del sueño (OSA) es un síndrome prevalente en nuestra sociedad y los efectos que el ejercicio puede tener
Efectos de la suplementación con beta-alanina en ejercicio de alta intensidad
La suplementación con beta-alanina (BA) es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en los últimos años por los deportistas
Entrenamiento interválico de esprint sobre tapiz rodante (treadmill) vertical
-El tapiz rodante (treadmill) vertical (VertiRun) es una modalidad de ejercicio muy poco utilizada donde la persona utiliza la acción
Mesociclos con distribución diferentes de la intensidad en corredores aficionados
No hay una única forma óptima de entrenar, y en la resistencia aeróbica los entrenadores emplean diferentes esquemas con resultados