Entrenamiento interválico de esprint sobre tapiz rodante (treadmill) vertical
-El tapiz rodante (treadmill) vertical (VertiRun) es una modalidad de ejercicio muy poco utilizada donde la persona utiliza la acción de correr mientras que el…
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No hay una única forma óptima de entrenar, y en la resistencia aeróbica los entrenadores emplean diferentes esquemas con resultados muchas veces similares. Recientemente de…
(post destacado 2016) Subir escaleras es un acto cotidiano en nuestras vidas o al menos debería serlo. Con frecuencia los centros deportivos disponen de máquinas…
(post destacado 2017) El entrenamiento interválico de esprint repetidos es habitual en el fútbol y otros deportes similares. Hace unos pocos días comentábamos los resultados…
El fitness cardiorrespiratorio (VO2pico) está relacionado de manera positiva con el pronóstico de la insuficiencia cardiaca (HF), pero la falta de tiempo, por un lado,…
Habitualmente el protocolo Tabata (TP) se realiza con 8 series de 20 s de ejercicio al 170% intensidad del VO2max, con 10 s de recuperación.…