Medias de compresión en maratón y balance hemostático
Ya hemos comentado en varias ocasiones los escasos efectos fisiológicos atribuidos a las medias de compresión durante el ejercicio. Durante […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Ingesta de aminoácidos y metabolismo de las grasas en ejercicio
Existen escasas investigaciones que hayan valorado los efectos de la ingesta de aminoácidos (AAs) sobre el metabolismo de los lípidos
Disponibilidad de glucógeno muscular en recuperación
El glucógeno es un elemento clave para desarrollar ejercicio e invariablemente su depleción se asocia a fatiga. Por ello, nutricionistas,
L-carnitina y resistencia aeróbica
La L-carnitina (LC) es la forma bioactiva de la carnitina, y tiene un papel clave en el metabolismo muscular durante
Beta-alanina: posicionamiento sobre su utilización
La beta-alanina es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en los últimos años por los deportistas que implican la
Enjuague oral con sucrosa y rendimiento
Distintos estudios han mostrado que el enjuague oral con una solución que contenga hidratos de carbono mejora el rendimiento en
