Terapia física para el dolor muscular tardío (DOMS- agujetas)
El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una respuesta común al ejercicio intenso o no habitual, especialmente cuando incluye […]
Blog JL CHICHARRO
Entrenamiento de fuerza y determinantes del rendimiento en atletas de media y larga distancia
Muchos atletas de resistencia incorporan el entrenamiento de fuerza en su preparación con la esperanza de mejorar su rendimiento aeróbico.
Efectos de la suplementación con proteínas en la primera fase de rehabilitación sobre el volumen y fuerza en lesiones musculares
Las lesiones musculares por distensión constituyen un problema significativo tanto en el deporte profesional como recreativo. A pesar de las
Efectos de la intensidad y duración del ejercicio sobre la oxidación de proteínas durante el ejercicio de resistencia aeróbica
El papel de las proteínas como fuente de energía durante el ejercicio ha sido debatido durante siglos. Aunque Justus
5 minutos diarios de ejercicio excéntrico mejoran la capacidad física y la salud en personas sedentarias
La inactividad física constituye uno de los principales factores de riesgo de enfermedad y muerte prematura a nivel mundial, contribuyendo
Efectos del HIIT vs SIT sobre la adiposidad en adultos con sobrepeso
La obesidad y el sobrepeso son problemas de salud pública de creciente preocupación a nivel mundial, asociados con múltiples enfermedades
