Nitratos y mejora del rendimiento en esprint
La velocidad de acortamiento muscular y por consiguiente la potencia parecen aumentar en presencia de óxido nítrico (NO). La disponibilidad […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Alcohol y recuperación de ejercicio excéntrico
El consumo de alcohol y el rendimiento físico no se llevan bien, lo que equivale a decir que el consumo
Enjuague con solución de carbohidratos: + gasto energético y – apetito
Enjuagarse la boca con soluciones que contienen hidratos de carbono puede aumentar el rendimiento de resistencia aeróbica, considerándose una ayuda
Ácido linoleico conjugado (CLA) y pérdida de grasa
(post destacado 2015) CLA se refiere a un grupo de ocho isómeros estructuralmente similares al ácido linoleico, que es también
Proteína de suero, presión arterial, función endotelial y lipidos
La hipertensión arterial afecta a 1 de cada 3 personas, y estudios previos han sugerido que el consumo de leche
La diarrea del corredor: ¿se puede prevenir?
La diarrea es un episodio que con frecuencia afecta a corredores con la incomodidad y deterioro del rendimiento asociados. Habitualmente