Estímulos óptimos para ganar fuerza muscular
Spiering BA, Clark BC, Schoenfeld BJ, Foulis SA, Pasiakos SM. Maximizing Strength: The Stimuli and Mediators of Strength Gains and Their Application to Training and…
Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Park SH, Roh Y, 2022; Mech Ageing Dev 16-dic; doi: 10.1016/j.mad.2022.111773) cuyo objetivo fue determinar qué…
El sueño y el ejercicio tienen un papel importante en el desarrollo de varias enfermedades relacionadas con la inflamación, incluida la sarcopenia. Recientemente se han…
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Thomas y col, 2022; J Strength Cond Res 16-dic; doi: 10.1519/JSC.0000000000004400) cuyo objetivo fue revisar artículos…
Recientemente se han publicado los resultados de una revisión sistemática con metaanálisis (Monserdà-Vilaró y col, 2022; J Strength Cond Res 14-nov; doi: 10.1519/JSC.0000000000004304) cuyo objetivo…
La ingesta de carbohidratos (CHO) tiene un efecto ergogénico en el rendimiento del entrenamiento de resistencia aeróbica. Se sabe menos sobre el efecto de la…