Fisiología del Ejercicio

Fisiología del Ejercicio. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

La rapamicina aumenta la fuerza de agarre y atenúa el declive relacionado con la edad en la distancia máxima de carrera en ratas mayores y corredoras de baja capacidad

Rapamycin increases grip strength and attenuates age-related decline in maximal running distance in old low capacity runner rats (pdf original)…...

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Mayor proteína en comparación con menor proteína en la dieta durante un déficit energético combinado con ejercicio intenso promueve una mayor ganancia de masa magra y pérdida de masa grasa: un ensayo aleatorizado

Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and…...

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La sobreingesta diaria de suplementación de proteínas y/o carbohidratos durante ocho semanas junto al entrenamiento de fuerza no mejora la composición corporal ni la fuerza muscular ni aumenta los indicadores de síntesis proteica ni la miogénesis en hombres entrenados en fuerza

Daily overfeeding from protein and/or carbohydrate supplementation for eight weeks in conjunction with resistance training does not improve body composition…...

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